तपाईको अनुहारमा जेड रोलरहरू प्रयोग गर्ने बारे जान्न आवश्यक सबै कुरा

तपाईंले जेड रोलरलाई सामाजिक सञ्जाल र यूट्यूबमा पफी छालादेखि लिम्फेटिक ड्रेनेजसम्मका रोगहरूको लागि रामबाण उपायको रूपमा देख्नु भएको छ।
डेन्डी एन्जेलम्यान, एमडी, न्यु योर्क शहरको शेफर क्लिनिकका बोर्ड-प्रमाणित त्वचा विशेषज्ञले भने, जेड रोलरले प्रभावकारी रूपमा अतिरिक्त तरल पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूलाई लिम्फेटिक प्रणालीमा धकेल्न सक्छ।
राती लामो सुतेपछि तपाईले बिहान पफिनेस महसुस गर्ने सम्भावना भएकोले, बिहान जेड रोलर प्रयोग गर्नु राम्रो हुन्छ।त्यही भयो।
छाला तल तान्न को लागी धेरै चिन्ता नगर्नुहोस्।नियमित रोलिङले पनि चाउरी पर्न पर्याप्त छैन।
"अनुहारको प्रत्येक भागमा बिताएको समय धेरै छोटो छ, र तपाइँको रोलिङ गति पर्याप्त कोमल हुनुपर्छ कि तपाइँ वास्तवमा छाला तान्नु हुन्न," उनले भनिन्।
यद्यपि त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि जेड आफैले उपकरणहरूलाई अझ प्रभावकारी बनाउँछ, त्यहाँ जेड रोलरहरू प्रयोग गर्नका लागि केही फाइदाहरू हुन सक्छन्, जसमा:
"अनुहार र घाँटीको मसाजले अनुहारबाट तरल पदार्थ निकाल्न लिम्फ नोड्सलाई उत्तेजित गर्छ," एन्जेलम्यान बताउँछन्।
एन्जेलम्यानले अनुहार र घाँटीमा मालिस गर्दा तरल पदार्थ र विषाक्त पदार्थलाई लिम्फेटिक नसाहरूमा धकेल्छ र लिम्फ नोड्सहरूलाई बाहिर निकाल्न उत्प्रेरित गर्छ।यसले बलियो र कम पफी उपस्थितिमा परिणाम दिन्छ।
"नतिजाहरू अस्थायी छन्।उपयुक्त आहार र व्यायामले पानीको अवधारणलाई रोक्न मद्दत गर्दछ र यसरी पफिनेसलाई रोक्न मद्दत गर्दछ, "उनले बताइन्।
फेसियल रोलिङले रक्तसञ्चारलाई उत्तेजित गर्छ, जसले तपाईंको छालालाई चम्किलो, बलियो र स्वस्थ देखाउन सक्छ।
"कुनै पनि अनुहारको मसाज, यदि सही तरिकाले गरियो भने, रक्त परिसंचरण सुधार गर्न र पफिनेस कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ - चाहे जेड रोलर प्रयोग गरेर वा नगर्नुहोस्," एन्जेलम्यानले भने।
"सामान्य उत्पादनहरू लागू गरेपछि अनुहार घुमाउन वा मालिस गर्दा उत्पादनलाई छालामा अवशोषित गर्न मद्दत गर्न सक्छ," उनले भनिन्।
केही व्यक्तिहरूले दावी गर्छन् कि जेड रोलरहरूले कोलेजन उत्पादनलाई उत्तेजित गर्न सक्छन्, तर त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि तिनीहरूसँग यो प्रभाव छ।
"जहाँसम्म हामीलाई थाहा छ, कोलाजेन सुधार गर्ने एक मात्र प्रभावकारी तरिका छालाको बोक्रा, ट्रेटिनोइन र छालाको रोगको उपचार हो," एन्जेलम्यानले भने।
मुँहासेको लागि माथिको जस्तै।कुनै पनि रोलिङ स्टोन उपकरणको चिसो तापक्रमले सूजन भएको छालालाई अस्थायी रूपमा शान्त पार्न मद्दत गर्दछ।
केही व्यक्तिहरूले तल्लो शरीरमा स्पाइकहरूसँग ठूला जेड रोलरहरू प्रयोग गर्छन्।यद्यपि केही व्यक्तिहरूले दावी गर्छन् कि उपकरणले नितम्बमा सेल्युलाईट कम गर्न सक्छ, कुनै पनि प्रभाव अस्थायी हुन सक्छ।
"यसले तपाईको शरीरमा तपाईको अनुहारमा जस्तै सुन्निने प्रभाव हुन सक्छ, तर रोलिंगले सेल्युलाईटलाई उल्लेखनीय रूपमा सुधार गर्ने वा हटाउने सम्भावना छैन," एन्जेलम्यानले भने।
स्क्रोल ह्वील प्रयोग गर्नु अनुहार स्क्रोल व्हील जस्तै हो।यदि तपाइँ यसलाई मुटुको मुनि शरीरका भागहरूमा प्रयोग गर्नुहुन्छ, जस्तै नितम्ब, यसलाई रोल अप गर्नुहोस्।यो लिम्फेटिक जल निकासी को प्राकृतिक दिशा हो।
प्रो टिप: मुटु मुनि जेड रोलर प्रयोग गर्दा रोल अप गर्नुहोस्।यो लिम्फेटिक जल निकासी को प्राकृतिक दिशा हो।
"यसको आकार र किनाराहरूले यसलाई रोलर भन्दा बढी शक्तिशाली र लक्षित मसाज प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ," एन्जेलम्यानले भने।
तपाईं आफ्नो अनुहार, घाँटी र शरीर मसाज गर्न लिम्फेटिक प्रणाली र परिसंचरण उत्तेजित गर्न स्क्र्यापिंग उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।एन्जेलम्यानले बताए कि यसले बाँकी तरल पदार्थलाई निकासी गर्न र छालाको पफिनेस हटाउन मद्दत गर्दछ।
जेड सबैभन्दा लोकप्रिय रोलर सामाग्री मध्ये एक हो।जेमोलोजिकल इन्स्टिच्युट अफ अमेरिका (जीआईए)का अनुसार चिनियाँहरूले हजारौं वर्षदेखि जेड प्रयोग गर्दै आएका छन् र यसलाई दिमागको स्पष्टता र आत्माको शुद्धतासँग जोड्छन्।
जेमोलोजिकल इन्स्टिच्युट अफ अमेरिका (जीआईए) को अनुसार, क्वार्ट्ज कम्तिमा 7,000 वर्षदेखि यसको तथाकथित जादुई शक्तिहरूको लागि प्रयोग गरिएको छ।उदाहरणका लागि, मिश्रीहरूले विश्वास गर्थे कि क्वार्ट्जले उमेरलाई रोक्न सक्छ, जबकि प्रारम्भिक अमेरिकी संस्कृतिले विश्वास गर्यो कि यसले भावनाहरू निको पार्न सक्छ।
एन्जेलम्यानले औंल्याए कि त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि यी चट्टानहरू मध्ये कुनै पनि अन्य कडा सामग्रीमा विशेष फाइदाहरू छन्।
यदि तपाईंको छाला जलेको छ, क्षतिग्रस्त छ, छुँदा पीडादायी छ, वा यदि तपाइँसँग पहिले नै छालाको अवस्था छ भने, कृपया जेड रोलर प्रयोग गर्नु अघि आफ्नो छाला विशेषज्ञलाई सल्लाह दिनुहोस्।
जेड रोलर बिस्तारै छाला मालिश।यसले अनुहारको तरल पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू निकासी गर्न लिम्फ नोडहरूलाई उत्तेजित गर्न मद्दत गर्दछ, अस्थायी रूपमा पफिनेस कम गर्दछ।
जेड, क्वार्ट्ज वा नीलम जस्ता गैर-छिद्र सामग्रीबाट बनेको रोलर छनौट गर्न निश्चित हुनुहोस्।प्रत्येक प्रयोग पछि रोलर सफा गर्नुहोस् छालालाई बढावा दिन वा मुँहासे निम्त्याउनबाट बच्न।
Colleen de Bellefonds पेरिसमा आधारित एक स्वास्थ्य पत्रकार हुन् जसको दश वर्ष भन्दा बढी अनुभव छ, प्राय: WhatToExpect.com, महिला स्वास्थ्य, WebMD, Healthgrades.com र CleanPlates.com जस्ता प्रकाशनहरूको लागि लेख्ने र सम्पादन गर्ने।उनलाई ट्विटरमा फेला पार्नुहोस्।
के अनुहारमा कूल जेड रोलिङले साँच्चै छालालाई मद्दत गर्छ?हामीले यी फाइदाहरू र अनुभवका लागि उनीहरूका सुझावहरूको बारेमा विशेषज्ञहरूलाई सोध्यौं।
चाहे यो जेड, क्वार्ट्ज वा धातु हो, अनुहार रोलर साँच्चै राम्रो छ।आउनुहोस् यो के हो र किन हो हेरौं।
के अनुहारमा कूल जेड रोलिङले साँच्चै छालालाई मद्दत गर्छ?हामीले यी फाइदाहरू र अनुभवका लागि उनीहरूका सुझावहरूको बारेमा विशेषज्ञहरूलाई सोध्यौं।
2017 मा, जब ग्वेनेथ पाल्ट्रोले आफ्नो वेबसाइट गुपमा योनिमा जेड अण्डा राख्नुको फाइदाहरू बताउनुभयो, युनी अण्डाहरू धेरै लोकप्रिय थिए (पोस्टमा…
आफ्नो दाँतमा कला थप्न रुचि छ?निम्न दाँत "ट्याटु" को प्रक्रिया बारे जानकारी, साथै सुरक्षा, दुखाइ स्तर, आदि बारे जानकारी छ।
यदि तपाइँ भेरिकोज नसहरू वा स्पाइडर नसहरू ढाक्नको लागि ट्याटु प्राप्त गर्ने विचार गर्दै हुनुहुन्छ भने, कृपया जटिलताहरू, पछि हेरचाह, आदि बारे थप जान्नको लागि पहिले यो लेख पढ्नुहोस्।